一、真正的放下是无爱无恨
1、只有这个时候，你才会发现，曾经的思念入骨早已消失不见，曾经日日夜夜渴望着相见的那个人，早已面目不清，在生活的忙碌和充实中，变成了一个无关紧要的影子。
2、所谓的强烈渴望，即是内心极度的匮乏，极度饥渴。需要外面的人与物与事来填补空缺漏洞。
3、因此，感激对你不好让你恨的人，无论是谁。当你明白这一点的时候，你就不恨了，自然就放下了，放下就轻松了，轻松就自由了，自由就自在了。
4、等彻底放下了，真没有回头可言了，希望我们都别一味索取，过度消耗对方的爱，错过一个爱你的人，比错过一个你爱的人更遗憾。
5、你可以真的过得很好，每天睡到自然醒，穿上衣服以后都感觉是全新的一天，窗外的鸟鸣不再是吵闹的噪音，而是悦耳的音乐，推开门感受到的阳光充满温暖和能量。
6、如果是真正的放下，不期待两个人的见面，也不幻想两个人的见面，就算再次见面，也会感觉对方只是一个老朋友，心里是波澜不惊的，无爱无恨的。
7、一段感情的放下便是对一份新感情的追逐投入，谢霆锋对王菲，张柏芝对现在的男朋友现在他们终究是真正的放下了曾经的感情，真正放下那一份执着，寻找到了真正属于自己的幸福了。
8、从这种角度来看，有些人的离开带来的不只是伤害，还有成长。
9、“欲取鸣琴弹，恨无知音赏”见唐•孟浩然《夏日南亭怀辛大》。知音:相传楚人钟子期通晓音律。伯牙鼓琴，志在髙山，子期品道为:“巍巍乎若太山”；志在流水，子期品道：“汤汤乎若流水。”子期死而伯牙绝弦，不复演奏(见《吕氏春秋•本味》)。这两句大意是:想取出鸣琴弹上一曲，遗憾的是无知音欣赏，又有谁能解此中味呢？这是诗人夏日纳凉时的怀人之作。时值夏夜水亭，明月东上，炎退暑消，荷风送香，竹露滴响，诗人多么希望能与友人共度良宵。可是友人不在身边，纵有操琴雅兴，却无知音之人，顿时兴味索然，一股莫名的惆怅涌上心头。此名句可借以抒发怀才不遇，知音难觅的怅恨心情。
10、谢谢邀请 如果是我我就拉黑了，一辈子都不想再听到他任何声音和话语了。不联系 做好自己就好。(玫瑰)
11、情殇被时光冲淡，四季各时，种种故事如烟花绽放，五光十色交织不断，除了悲伤，更多的都是开心与欢愉。
12、曾经，我被喜欢的人删除，当时本想在微信上告诉她，以后做朋友也可以，但是，她却已经在分手后把我删除，连做朋友的机会都不给我，我看着她的头像，心情久久不能平静，从此，也断了联系...
13、他(她)自己一个人，就是一个完美的世界。无需任何外在来填充，外在再来，只是锦上添花。丝毫不影响其本身的一切。
14、大概就是无爱亦无恨，无喜亦无悲。
15、离婚就是男女情感的终结，既然没有了缘分就不要彼此再牵挂。
16、能把自己的秘密大大方方讲出来，不是一件轻松的事情。
17、又一轮季节更替中，夏夜已至末端，虫鸣依然清澈，回忆过往，内心祥和，不觉间清风吹起，与那时无异。
18、然而等想通了以后，他对你就没有任何期待了，也不会再对你抱有希望了，管你变成了什么样子，哪怕你主动说愿意做出改变，他对此也没什么感觉。可能这是他以前最希望看到的局面，但也只是以前的期待。
19、看过刘涛演的《白蛇传》吗？你是要白素贞那样的情，还是要法海那样的恨呢？我想这不言而喻吧！！！
20、选择放下恨，放过了对方，也就打开了箍在自己身心的枷锁。放下恨，看似放过了对方，其实是饶恕了自己。
二、放下爱与恨
1、愿我们大家修得圆融心，都回到沌沌婴孩的喜悦本真态。和其光，同其尘。喜悦，自由，自在。
2、放不下一时的恨，将丢失无限的美好，机会，快乐。
3、缘聚则生，缘散则灭，时间问题，迟早会放下，一切都会过去，不需要方法。佛家讲放下，道家讲物我两忘，本身就是一件事情
4、我们都知道，爱一个人时，真的会很在乎很在乎，哪怕遇到了很小的一件事，也会忍不住担心，比自己遇到了事情还积极。
5、其实，最明显的放下，就是开始拥有了新的感情世界。男人若是放不下心里的女人，他就无法轻易开始新的感情，而若是有了新恋情，必定是已经彻底放下了，真的不在乎你了，也不再爱你了。
6、因为，你见过他爱你的样子。
7、不在乎你有什么改变。
8、一个人对你好，你就爱他(她)，你就开心快乐；一个人对你不好，你就不喜欢他(她)，你就恼怒不开心。那不是愛。那是索取。
9、有时候，放手不是因为我想成全自己，而是我想通了成全你。
10、男女朋友分手之后，如果是男人伤的女人，女人放下了，还达不到不恨的程度，只能等着时间的推移，逐步的释怀。
11、在她的面前，有了以前所没有的从容、镇定与大方。对，就是大大方方的样子，能笑着承认我以前很喜欢你，包括分手后的难过，同时也能平静地告诉她，祝你幸福。在两个人见面时，是最能证明自己到底有没有释然的，感受内心的状态。
12、这人世间，有一种放下，叫“此生不复相见”。
13、当别人对你好，你就快乐；当别人对你不好，你就不快乐。你把快乐，交到了别人的手上。你没有了自主权。没有自主，便没有自由。没有自由，便没有快乐。更没有喜悦。
14、如果一个男人总是不愿意承认这一点，那么可以肯定，她还是他一直的痛。
15、在她的面前，有了以前所没有的从容、镇定与大方。对，就是大大方方的样子，能笑着承认我以前很喜欢你，包括分手后的难过，同时也能平静地告诉她，祝你幸福。
16、这是在分开前，将你彻底放下后的明显表现，内心是毫无波澜的平静。
17、错，所谓的冷落更多源于内心的恨，故意的冷漠实际上是想故意刺激对方，真正的放下就是不喜不悲、不闻不问、不爱不恨，像对陌生人那样的客气。
18、对你不会再有关心了。可能，大家都会觉得当男人彻底放下一个人后，会有不近人情的冷漠。
19、所谓爱的越深伤的越痛，不爱了放下了自然什么都无所谓了生死与自己无关，贫富与自己无关，苦乐与自己无关，爱也平常不爱也平常，这是一种看破一切的态度。很少有人达到
20、此时，你的意志是不自由的，是痛苦的。这时候的你，是容易生病的。
三、不爱就放下
1、没有真愛的所谓爱的过程，是让你体验的，是让你自己觉醒、认识自己的过程。
2、一次别离换两情相宽，往日欢愉就让它随风消散。
3、无论你怎样努力，都影响不了他平静的状态，稳定的情绪。
4、分手后，你们还有联系吗？
5、我或许真的不是一个坚强的孩子，最起码当时我是做不到的，很多人或许是出于关心问我的家庭情况，每一次我都极其反感，甚至对他们友好的关心置若罔闻，反感。我是不愿意被别人提起我的伤痛，没一次提起来我的心便又再一次刺痛，甚至就会哭出来，一直都那么敏感很软弱。甚至有时候自己回忆那段灰暗的日子自己就开始哭得稀里哗啦的，完全控制不住，因为只有经过那段痛苦的日子才会才会知道自己到底过得多难过多心酸，自己到底是如何一步一步走了过来的。
6、之所以不甘心，就是女人在婚姻里投入的太多，得到的太少，又生孩子，又洗衣做饭，又为了家庭工作等等。
7、如今社会大多数人都顺其自然的选择去爱、去经历每一个过程和遇见，只有极个别，极少数的人选择逃避，选择生硬而死板的择一城终老，遇一人白首。其码我不会。
8、意思是没有复合的可能性，他不希望你再纠缠他了，他现在不想见到你。最好能放下，不然的话只会让自己更伤心，因为他对你无爱无恨，对你已经完全失去兴趣了。虽然这么说非常伤害你的感情，但是他的意思就是这样的。希望你能看开，对他，对彼此的过去都保留最后一份尊严，离开他，开始新的生活。
9、你没有任何理由继续站在原地，紧盯脚下的荒凉土地感时伤怀，只需迈出脚步，就能到达另一片生机盎然的领域，前路还有各种异彩纷呈的精彩故事在等待。
10、这是在分开后，男人彻底释然的表现与证明，因为她再也不是自己的秘密，再也不是自己的软肋了，云淡风轻的样子，像是在讲别人的故事。
11、那么你知道，当男人真正决定放下的时候，是什么样子的吗？不论分手前的死心，分手后的释然，这些都有着对应的表现，是不需要直接开口说的，问出来的答案远没有自己的感受准确。
12、回忆往事内心毫无波动，讲述过往时依旧笑容满面，听闻那人消息时云淡风轻。
13、可有一天女人发现，自己用尽所有力气去维持的这段婚姻，换不来想要的结果，那么，希望就变成了失望，失望就变成了怨恨。
14、伤痛使人褪去往日的幼稚和天真，变得成熟和理智，同时也使你不再将爱情视作生活的全部，学会积极和努力，将更多的精力放在实现梦想与目标之上。
15、当你能清晰意识到这一点的时候，才能把感情经营好，有危机感才会有动力。还有，爱你的人也不可能一直爱你。
16、笑着讲出以前的难过。总有一天，那些曾经让你难过的、不好说的、难以启齿的，都会笑着讲出来。
17、快乐，本身是自由的存在状态。喜悦，是最高级别的自由的存在状态。它，才是永恒的。除了你自己，没有任何人能左右祂主宰祂。
18、遇到他时，我和我的初恋已经分手两年了，遇到他时，我已经失去了爱一个人的功能，遇到他时，我已经用光了我全部的经历和宽容
19、拉黑和删除有什么区别？
20、在两个人见面时，是最能证明自己到底有没有释然的，感受内心的状态。
四、真正的放下是无爱无恨无欲无求
1、选择放下恨，给对方以宽容，留给自己的却是心中湛蓝的天空。
2、本来感情就充满着太多不确定因素，有来自外界的，有来自内部的。
3、此时的你，做任何事情，都没有私利功利心。自然为人民服务，自己也是人民中的自然一员。即此时的你，做的事情，都是利他的。
4、有一种放下，叫“此生不复相见”，即使再见，也心无波澜。
5、世间一切都是有缘而起，有缘而散，就像你今天喝的一杯水，证明你今天就与这杯水有缘，当你还想喝时，水杯空了，既然水没有了就的放下杯子，虽然没有水了你也要知足，因为你喝到水了，也许在这个世界还有许多没有喝到水，你这样想就不在渴了，你就放下了，所以说事事有缘起，事事有缘散，事事无常要学会知足常乐，我相信你会做到的?
6、就是毛雪梅总拿张大林和她的“前夫”作比较，有时毛雪梅还打着看孩子的名义，在前夫家留夜，这让张大林接受不了。
7、平静的淡妆红颜，映现于平湖若镜的水面如何？背景不要太复杂，主要考摄影家或画家的功力，带出“无恨无憾”的感觉，而不流于诡谲。
8、有些道理，注定是要在跌倒和哭泣中明白的。
9、人是一样人，有两米高也有几十公分矮，想法不一样，我一人是，空间脑。为什么呢，从小经历不少，现在不少记忆，且汗水，且了得，书有空间，笔有有墨水，一读起来是文章，手拿起笔是向诗！《我从来不恨人，人迫我我必须，，，，，》
10、这样的人，困扰是很多的。
11、你就是把命运交到了别人的手上。
12、年少时，总是有些天真和多愁善感，读了太多描述痛失所爱、终生难忘的故事，当自己亲历失恋时，不由得对那些故事感同身受，以为自己也会一辈子铭记一个人，一生怀念一段感情。
13、先来说说，那些还做不到释然的人，分开后会有的表现。
14、谢邀请:个人认为最爱的人和最恨的人是一个人，有一句话叫爱之深恨之切，但要是说要同时忘记，那是任何人都不可能做到的，除非这个人疯了、傻了，或者失忆了，就算失忆，也有间接性的失忆，最爱和最恨的都不可能忘记。说会变得怎样，那就是哀莫大于心死。
15、爱一个人不难，难得是爱一个不敢爱的人，这个不敢爱，可能是有些人一辈子都迈不过去的坎。对于一个曾让自己失望透顶的人来说，哪怕你强迫自己再对她充满期待，其期待的性质也变了。
16、成年人最应该学会的四个字，就是及时止损。明知是一份爱而不得的感情，那就不要抱着“不撞南墙不回头”的倔强，要知道，往往结局只是感动了自己，而不是自己想要的结局，感动对方。
17、以上，就是总结的四种表现。
18、关于你好的坏的，他都可以承受和忍受，不会再因此有愤怒、失望和失落的情绪，无动于衷。从根本意义上来说，就是在心里已经与你划清了界限，并非是在吵架时撂下的狠话，而是真正的心如死灰。
19、面对感情，男女都是如此，放下不是忘记过去，而是选择开始新的生活。当一个男人从上一段感情中走出来，他的生活已经步入正轨，全身心地投入工作，不再会因为感情而影响他的事业，不会因为失恋而影响他的心情，说明他已经彻底放下了你。
20、不复相见，放过对方也是放过自己，有些人注定想见不如怀念，有些事注定要靠自己去感悟体验。
五、放下是不是意味着不爱了
1、如果一个女人真的是能放下，淡泊名利无爱无恨，那真是可能受到了很大的伤害，才会有这样的想法。
2、然后我们就尝试在一起，我努力的迎合，把我的朋友介绍他认识
3、所以当男人放下了以后，不会再特别关注她，也不会再去关心她的生活，哪怕出了天大的事情，感觉就是与自己无关，能自己处理好就处理好，处理不好会帮忙，只是没有以前的那种在乎和热情了。
4、此时的你，是没有攻击性的，是无害的。
5、爱情的失败会使人痛苦，但这种痛苦亦是短暂的。
6、男人彻底放下你了，会有的四种表现！不在乎你有什么改变。这是在分开前，将你彻底放下后的明显表现，内心是毫无波澜的平静。
7、而成熟之后，人也会变得更加随性洒脱，不再去要求什么天长地久，也不去强求一生一世一双人，只想顺其自然，率性而为，不固执，也不将就。
8、如果叫你恋爱而言，一个人心里真正放下另外一个人的表现是你做的任何东西都已经与我无关了，我可以和你当成普通朋友的相处，我不恨你，我也不会记挂着你，就你做的任何的一切东西，我可能只是很平淡的一个普通人的方式去对待，因为如果你没有办法打从心里面把他当成一个普通人，那可能在你潜在的意识当中你还在意着这个人，所以真正的放下在我理解来说就是你可以不跟他当成很好很好的朋友，又或者是说当成一个很普通的朋友，你哪怕只把他当成一个很普通的路人，你对他无牵无挂，无爱无恨
9、不要恨，因为你爱过他(她)，他(她)也爱过你。
10、而外面的人与事物没有朝着你的期望去发展，没有满足你的口渴时，你的快乐便不存在了，喜悦，更是无影无踪。
11、所以当男人放下了以后，不会再特别关注她，也不会再去关心她的生活，哪怕出了天大的事情，感觉就是与自己无关，能自己处理好就处理好，处理不好会帮忙，只是没有以前的那种在乎和热情了。同时，也不愿意把自己的生活分享给对方，在生活上分出了你我。
12、其实，爱情存在的意义不在于经历时间的长短，而在于你从中收获的感悟和成长。
13、当时的心境和情绪波动是骗不了人的，最起码你骗不了自己。
14、比如吃饭；从买菜、洗、切、炒、到装盘上桌，然后品尝菜肴里面的酸甜苦辣咸。感受那种清淡的鲜香，麻辣的炽烈，厚重馋人肉香。
15、他一直说就算不能在一起，试试也好，至少不遗憾，
16、第开始对对方的事情不感兴趣了。在感情中如果还爱着一个人的话，虽然你们已经分开了。但是你还是会偷偷地去关注他的一举一动，他的情感经历，他的变化。但是如果你真的放下了，你会对他的一些都不感兴趣了，他的所作所为已经在你的心里激不起一点点波澜。你看待他平淡的就像是看一个普通人一样。
17、有人说要学会放下，放下才能重新拥有幸福。但真正能放下的女人又有几个呢？仔细想想，父母把辛辛苦苦养大的女儿嫁出去时，常常都会流泪和不舍，心里更是放不下。那么，女人在离婚后，又怎么可能做到彻底的放下？除非她跟前夫没有感情，婚姻里没有付出。
18、莫愁前路无知己，天下谁人不识君。相识一场也是缘。
19、如果你离不开，说明：一是你自己还有幻想；二是你被某些观念绑架了。
20、真正独立，离得开任何人的时候，才是真正自由的时候。