一、甩鞭子技巧图解
1、校董夫人咄咄逼人，辱阿霞是个老鸨子。
2、画面一转，镜头唰唰得快进
3、疯狗哥反手一擒，把阿霞按在地上，无非就是，不安排宝珊给他，就是瞧不起他，他要闹事。
4、甩鞭是一个古礼，这是我国古代宫廷举行“朝会”(朝廷举行重大典礼时接受群臣朝拜)时礼仪中的一个环节，称为“鸣鞭”俗称“响净鞭”。
5、不悔满不在乎，觉得自己和帅超在一起，别人不会欺负她，再一个，她认为帅超很爱她，他们在一起很快乐。
6、嫖客把腰上别的手枪和手铐取了下来，这嫖客什么身份，大家应该能猜到吧~
7、报答？阿霞是不信的，将来再说吧~
8、帅超见中了圈套，慌忙逃跑
9、颜探长确定要那个女孩儿？
10、阿祥已知王霞结婚，王霞说自己女儿都两岁了，阿祥也没有做正经事，给别人在赌场看场子，天天换女伴，日子也是相当滋润。
11、我的字典里面没有“服”字，下次再来！
12、阿霞周旋了一阵子，N警官都不松口，阿霞激警官是同性恋，那个受辱的小警官是他男朋友。
13、你下点功夫，老子满意的话，以后什么都不怕了~励志又激励得话语刺激了王霞
14、不悔不明所以，说帅超太没出息了。
15、夜场管事得冲冲忙忙跟王霞说，有个疯狗哥得烂仔头在场子里面准备闹事，因为他点了宝珊得台，王霞没安排宝珊过去。
16、阿霞和阿祥也是震惊不已
17、帅超在喝过茶之后表示，这辈子没有被人舔过脚趾头，如果阿霞愿意做，他或许会考虑给她录像带。
18、两人有说有笑的开始了约会生活。
19、这时候得宝珊还是一枚稚嫩得女孩
20、私下阿祥劝说王霞改卖虾饺，毕竟她这个身材卖肉包，有歧义
二、鞭子的打法动作技巧
1、阿霞一看情况不对，高声喝道：住手！
2、篮球、高尔夫球、羽毛球…..等等对身体的移动迅速要求比较高，这些运动需要腰部带动发力，往往对抗会比较激烈，因此，非常容易扭伤腰椎，造成病情加重。
3、宝珊怯生生的叫了一声霞姐。
4、阿祥旁边的小弟侏儒仔鼓吹让猪油哥收阿霞当干女儿。
5、热恋中的不悔听不进母亲的苦口婆心。
6、帅超倒是临危不惧，警察了不起？我要去廉政署投诉，你这警枪只有6颗子弹，打得死我的所有兄弟？
7、是N警官和小警员同床的裸照。
8、这个，女主的胸···真的很大，像球一样，阿光说他在踢球···
9、猪油哥讪讪一笑，说自己这各月都收了三个干女儿了，下个月再说吧
10、没有人包琳达，琳达坐冷板凳，他很不高兴。阿霞觉得是琳达技巧有问题，决定帮她找到问题所在。
11、两人又聊到了帅超，原来帅超8年在荷兰卖白粉发了财，回到了香港，招兵买马抢地盘。
12、从杜老志的舞国名花，六七十年代纯吃茶到今天的日式夜总会，跨国企业化，可谓不断蜕变
13、王霞一脸涉世不深的纯情模样，让人心生爱怜
14、我什么都不需要，只要你能安好在我身边~！
15、阿霞代不悔对着校领导认错，希望能再给不悔一个机会。
16、这一切被角落的不悔看在眼里。。。
17、抱水：臂入水后，尽可能沿水面向前伸肩和伸臂，两手和前臂内旋并外分，向外向后划水。当两手外划至超过肩宽时，屈腕，使手掌由向外、向后变为向外、向下和向后，同时屈肘完成抱水动作。抱水动作过程就像是用手臂去抱一个大圆球，在头前形成高肘的姿势，这样可以使背阔肌、大圆肌等大肌肉群预先拉长，为划水的主要阶段做好准备。
18、吹蜡烛钱，大家起哄要她先许愿。
19、阿霞话挑的很明白，没理由让颜探长白帮忙的，他们可以谈个交易。
20、帅超表示再也不会见不悔，让阿霞跟豪哥求求情。
三、怎么甩鞭子
1、这边两人还没有察觉什么
2、她心里想的自然都是她的宝贝女儿。
3、一个接一个，不悔被L奸了。
4、按摩是按摩的费用，想要揩油呢~就要付2个按摩的钱~
5、一群女人打一个男人还是绰绰有余的
6、阿霞挣扎着，居然挣脱掉了钢索
7、半夜里阿霞抱着女儿想去医院就医
8、不悔撞了见母亲的好事，三人都不好意思的笑了笑。
9、片子结尾，阿霞拖着帅超的尸体来到街上。
10、做完后这种好玩具健身的鞭梢，一头是绑起来，另一头直接是个套。
11、这时，一个服务员进来送茶
12、王霞接完客出来马上和阿蓝亲亲热热
13、画面一转，阿霞与阿祥请了帮手说服帅超放弃和不悔的婚事。
14、女生说，他们车子上有家伙，是扰乱社会治安的恐怖分子
15、香港的夜生活，从开放以来一直都是多采多姿的
16、而鞭子握柄就在肩部，鞭子尾部就是拍头，击球的时候对着球拖甩鞭子，就感觉自己的手是鞭子一样。
17、客人怒，48一个钟，怎么收那么贵。
18、拍头就是鞭尾，手指在击球的一瞬间握紧发力；
19、他对阿霞说，现在帅超势力太大，没有人敢动他。如果阿霞有什么买凶杀人的任何行动，帅超一定会马上知道。
20、因为阿霞怀了孕,两人的冲突越发激烈
四、初学甩鞭子动作讲解
1、只看到阿蓝的两颗宝珠，跟他的宝棍
2、王霞还不明所以，想告诉阿蓝一件大喜事
3、这天是阿霞的生日，大家聚在一起给阿霞庆祝生日。
4、两母女又坐在了一起，这次，不悔把烟递给了局促的阿霞。
5、活动肩颈部关节，可治疗和预防颈椎病。
6、事与愿违，不悔逆反情绪高涨，表示马上要跑去和帅超同居，并马上结婚，阿霞阻止未果。
7、警察在车子看到了砍刀，于是决定把一众人带到警局去。
8、有人说，曾经正式，或者非正式在风月场所做过的女性达到三十万之多
9、阿霞大惊，不悔是她的心肝宝贝啊！
10、不悔既生气又伤心，把一切都怪在阿霞头上，“我以后再也不会原谅你们了”，她夺门而出。
11、蝶泳腿由向上打水和向下打水两部分组成。当两腿前一次向下打水动作结束时，两脚处于最低点，膝关节伸直，臀部上升至水面，髋关节屈成约160°角。接着两腿伸直向上摆动，髋关节逐渐展开，当大腿上升到与躯干成一直线时，腰腹和臀部开始下沉，大腿开始下压。在大腿下压时，两脚和小腿由于惯性的作用继续向上，膝关节形成自然弯曲。随着大腿继续加速向下，屈膝程度增加，直到脚升至接近水面，在水下约4～5厘米处，此时臀部下沉至最低点，膝关节屈成110°~130°角，这时向上打水结束。
12、我们常说，要用拍头去打球，这是因为我们整条鞭子(身体与前臂运动)的重心就在拍头上，这个部位发出的力量是最大的，而手腕在这里起到了非常重要的作用，它负责把身体的力量传递到拍子上。
13、阿霞心里很想念不悔，但是不悔现在成了电影明星和政治议员在谈恋爱，她很欣慰，不愿去打扰不悔的生活。
14、阿霞看了直摇头，第在房间外的时候可以保持距离，但是进了房间后，一定要紧紧的挨着一起，让男人有偷情的刺激感。
15、乖，我和你一起去，拿掉他
16、帅超说自己有点看不清东西
17、并递茶给帅超赔礼道歉。
18、帅超立刻放开了不悔，唯唯诺诺的叫了一声豪哥。
19、楼下，一群女生嘻嘻闹闹的走过帅超子。手下的车，手上的酒瓶砸到了车
20、帅超气急败坏甩了不悔一巴掌。
五、甩鞭子的动作
1、阿霞问校领导，退学这事还有没有商量的余地。
2、点宝珊坐台得客人很多，宝珊应酬不过来
3、这时，娘子军终于赶到了。
4、大半夜的，韩德被赶出家门。
5、善恶终有报，天道好轮回！
6、阿霞根本来不及制止，就眼睁睁看着女儿死在了自己的面前。
7、男人玩天经地义，女人走错一步就回不了头了。他跟你玩个一年半载就会把你甩掉，你到时候大着肚子来见我吗？
8、帅超拿出录像带甩在地上，“把钱放下，爬过去拿！”
9、那么多男人在你身上爬上趴下，你想让我当绿头龟？！
10、一男一女很投入，以至于有人来了都没察觉。
11、她跑得很急，路上摔了一跤，让自己先着地，护着女儿周全。
12、我觉得他们为了锻炼身体或者消耗过剩精力来甩一甩鞭子无可厚非，但是如果打扰到别人休息就不太好了。比如你说的大早上或者傍晚时分在那儿甩。有的时候不太注意，猛地一声鞭子响很吓人，特别是有的小孩子很容易被吓到的。最好，甩鞭子的人去人比较少的地方甩。或者去公园里大家锻炼的地方甩。如果像跳广场舞一样，不分场合、时间、地点就比较讨厌了。
13、这边，豪哥让帅超滚出香港否则格杀勿论，帅超感激涕零的答应以后再也不回香港。
14、鞭子抽陀螺时，鞭头是不会主动运动的，而是由鞭把和鞭身带动的，同理，我们打乒乓球时，手腕也不要乱动，要处于一个相对放松的状态，才能跟随前臂的惯性甩出去，才能体现出鞭打效果，只不过打陀螺是向下用力，而打乒乓球是向前用力。
15、我们打鞭子一定要找一个人少的且空旷的地方，要在足够安全的情况下，在进行练习，千万不要在居民区附近打鞭子。
16、注意调整呼吸，尽量不要屏住呼吸，使劲憋着气去做，应该把呼吸调匀了做，这样对他的心血管活动是非常有利的，长时间的屏吸，对中老年人是不利的，这是一样。甩鞭子的手就要有鞭子的特性，那就是软，所以一定要放松，千万不要发力。
17、到时候狠狠砍他一刀！要多少有多少
18、是因为鞭子和羽毛球拍在你挥动它的时候，他们会振动，而振动的同时会与空气摩擦。当振动的频率达到一定的程度，与空气的摩擦更为剧烈，就会发出声音。这跟昆虫的翅膀振动发出声音是一个道理。
19、豪哥放话，所有留在这里帮帅超的人都是跟他作对，于是所有小弟都散开了。
20、想要王霞改跟了他，王霞自然心里十万个愿意