一、抱紧自己的说说
1、张斌教授提醒，当睡眠瘫痪发生时，首先不要慌张，先放松自己，保持平稳的呼吸，一会儿就缓过来了。
2、我真的不想让自己静下来，静下来的自己就是一种孤独，静下来的自己就是一种伤感！
3、你本来是很酷的人，但是每天不怕累，提醒我多喝水，天冷要保暖啦，下雨别乱跑啦，上课别开小差啦blabla。
4、为什么人们相信有鬼？即使你不相信世界上有鬼魂，也不一定100%拒绝其存在的可能性，或多或少“宁可信其有”。
5、我们的努力，一切都是为了公司，我们团结一致，我们从来没有过多的心思，因为只有这样，才能让我们共同努力的奋斗，从而让我们整个办公室的氛围洋溢着幸福的味道。
6、唔，你有听过一句话吗，我的意中人什么都好就是有点小迷糊，这么多年都没有找到我。
7、一个暂时失意的人，只要永保有高度的梦想，那么成功的桂冠总会垂青他高扬的手臂。
8、不拼杀谁给你权贵天下，不扬名谁知你姓甚名谁。
9、点击上方音频就可以听到丫头的声音啦
10、人一生仅有一次青春，此刻，青春是用来奋斗的，将来青春是用来回忆的。
11、一直觉得，我本拥有的就不多，何必过多的强求。我做的一切的一切，都被你用来耻笑。你让我觉得我们的关系不止这样，却又只能这样。我用力的抱紧自己，无法感觉到那一丝丝温暖。当你克服你的恐惧，没有人能打败你。记忆中的美好已涣散，寻不回从前的十全十美。我再怎么着，你也要把我当个人不是？爱情就像闪电：你无法预知何时何地它将降临。你说，是不是每个认真去爱的人，都这么傻呢。当你想哭的时候，请你祈祷上天下雨让他帮你哭。
12、难过时,蹲下来抱抱自己,假装自己在系鞋带.
13、他对她特别严厉，是知道她太依恋自己，害怕不能陪她的时候她不能好好照顾自己。他被她打动是她做事情从来都是坚持到底，真心诚意，譬如喜欢他未曾分心。
14、怎么说呢，喜欢你就像坐滑梯，一下子就滑到底结束了，我坐在最底层想了想还是觉得难以回去，至少懒得原路返回也懒得重新开始，起身拍了拍灰，又晃晃悠悠笑着向人潮走去了，岁月不算悠长，你我都善良，愿你我再见到的时候，都还是会笑着。
15、我最喜欢的爱情，主角是直树和湘琴。
16、“哼，他昨晚忘记跟我说晚安，不理他了。其实我就是生气他熬夜工作不注意身体嘛。”
17、“他在我心里。”我轻轻地笑着。朋友一脸嫌弃地看着我。
18、泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后则却可以为你赢得成功。
19、别对我好奇，友情和爱情你都不配与我为敌。
20、幻听的病理机制现在虽然还未完全明了，不过最常见的是作为一些精神疾病的症状之一而发生的，典型的就是精神分裂症。但绝对不是大家想象中的“灵异事件”！
二、自己抱着自己的说说
1、夏间的风，轻快凉爽，湖边的我静静享受和自然拥抱的每一刻。
2、分手快乐，祝你快乐，你找不到比我更好的。
3、如果他在你不高兴时,只是静静地抱着你,或只是吻你一下额头，那才是好男人的标准!这与角度动作无关，只与动机有关
4、我有多倔强就有多坚强。
5、有时觉得自己活得像只刺猬，逮谁扎谁，狠狠地包裹着自己，只为了那一丝丝安全感。
6、生活中一些未经历过的场景似曾相识……
7、是过马路的时候你把我抱住拉进内侧，是冬天的时候你把我塞进你的怀里，是你一边嫌弃我一边陪我吃蛋糕，是你温柔的眼神望着我摸摸我的头，是我看到月亮阴晴圆缺都只想跟你分享，受委屈了只想在你面前装可怜。
8、“这个情景可能是曾经欣赏过的电影画面，对所读文字的想象，也可能是大脑中浮现过的类似场景。”张斌教授解释，之所以会觉得眼前的画面似曾相识，是因为我们大脑瞬间处理“失误”，将眼前的讯息当作或判断成记忆中的画面。
9、 天不老，情难绝。心似双丝网，中有千千结。 ——张先
10、五月花开，想和你一起赏玩这最美的大围山!五月是一个神奇的季节，一瞬间，杜鹃花全开了，这个时候就可以和好友去欣赏一下美景，放松一下心情!享受大自然带给我们的欢乐。
11、但是为什么生物能保持直线运动呢，比如人为什么走出的是直线呢？因为我们用眼睛在不断地修正方向，也就是我们大脑在做定位和修正。不断的修正我们的差距，所以就走成了直线。
12、“我想把你占为己有”是因为你给我一个支点，我借这一点的力来平衡我余下的生活。我也想你把我“占为己有”，我也能是你余生多彩生活的支点。我们都说要嫁给爱情，而爱情其实是互相需要，互相被需要。
13、3独处不寂寞，朋友遍天下，天上还有星辰还有月。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全，多想开心事，相信明天早上太阳照样会从东方升起。
14、死到临头“撞鬼”可能是大脑出现联觉
15、是不是觉得那些“神鬼”都是自己吓自己？
16、 冷冷的夜里，找不到你的安慰，只怪当初誓言太美，让相思成病。
17、亲爱的朋友，看到这里你们不要先忙着同情我，我问你们：假如那晚被求助的人是你，你会不会相信？假如借的钱不是两块，而是更多，你还相信吗？我是不会相信的，因为我已经在南京火车站被无偿骗过一次了，聪明人是不会在同一个地方跌两次跟头的，我不聪明也知道绕道而走。那现在你们是不是该为我庆幸，几千人的火车站，遇到这样一个善良的人几率是千分之却被我碰到了，你说，我是何其幸运啊！
18、没了你，我的世界只剩下孤独，蜷缩在冰冷的床角，然后酒一杯接着一杯地喝着，喝到头疼得像快要炸掉，喝到全身麻木，喝到呕吐。然后再尽全力地抱紧自己，那么苍白无力。
19、◆想问题喜欢凭直觉的人常认为思维能独立于身体而存在，进而相信世上有鬼。
20、 一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了
三、紧紧拥抱着你的说说
1、“他昨晚三点钟的时候发了一条好长好长的信息，‘我好想你想到睡不着。’一睡醒看到超惊喜啊。我也经常想他想到不舍得睡觉，但是如果不早睡的话，明天见到他就很丑诶。”
2、会有那么一天有人要感谢你幸亏你放走了我。
3、我是没有资格说我怕，别让我一个人的。因为我身边空无一人。千百次的害怕已经习惯了。
4、例如，不远处，好像有人在叫自己……
5、习惯睡觉、习惯发呆、习惯沉默、因为习惯了这样的习惯、所以不想再多言！
6、“除了有趣的思想我们什么都不卖”
7、当孩子哭的时候，父母会把他抱起来；当孩子咕咕呱呱朝母亲"说话"时，母亲会给他相应的回应。在与宝宝之间这种激情往复和依恋感情的发展过程中，一种亲密的依恋关系在相互回应中自然形成，但有些孩子可能比另一些更早出现这种反应，而这些则取决于他们的发育程度。收起
8、其实不是所有的陪伴都有回报，但我愿穷尽一生守护你，只要一句“我爱你”。即便是说谎，我亦心甘。
9、我的善良从不该惯着不识好歹的人。
10、把工作的劳累卸下，让快乐的心情挥发，走进大自然的怀抱，享受田园风光美好。
11、人们有时候很奇怪，他们喜欢把泪水撒在并不爱他们的人身上，把钱花在并不需要的东西上。有时候，只是想有个人抱紧我不放手，直到我的心情真的好起来。和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。有些事，你把它藏到心里，也许还更好，等时间长了，也就变成了故事。时间就是这个样子，徜徉其中尚觉得慢，一旦定睛回望，弹指之间。生命那么短，世界那么乱，我不想争吵，不想冷战，不愿和你有一秒遗憾。
12、生活不是逼着你活得像玫瑰一样的绽放，就是逼着你堕落成刺猬一样的蜷缩在角落里！
13、看淡一切，善待自己，每个人都曾经历过很多事，将来还要去做很多事，所以要学会看淡一些过去的悲伤以及现在的烦恼，好好地珍惜现在。
14、你需要我，我立马出现在你面前，我需要你你也可以立马出现在我的视线。我需要你的时候你不在，等我不需要的时候你给再多也不想要了，不是不爱了是习惯了。
15、我不忍心挥手告别，由于分开太痛苦;我不敢去握手，由于不知道何时才能再相逢。
16、其实说到底活得像刺猬一样浑身是刺不是因为讨厌身边的人，而是因为讨厌自己。因为觉得自己配不上别人的好，所以才拒绝接受别人的好。因为内心深处永远是：对不起，我不配。
17、不是我性格不好，而是你驾驭不了。
18、当一个人不再对一个人畅所欲言、无话不谈时，很多时候是心远了；当一个人学会默默承担、沉默寡言时，很多时候是心冷了。爱是需要更是被需要，有人对你发脾气、无理取闹才是幸福。爱是你吵我哄，有人在你面前毫无顾忌、随心所欲才是踏实。
19、曾经，你是我的全世界，当我选择放开你手的那一刻起，你不再是唯现在，我删掉了回忆，不再依赖。
20、总有那么一个人，是你心头无法言说的疼痛；总有一个人，是你身边无法提及的苦痛；总有一处你们走过的风景，会在你心底生根，发芽。我多么想在你离开的一瞬间，深深的再次拥抱你一回，就这一回，然后转身离开，永不再回头，给你，你想要的自由。
四、拥抱的紧的说说
1、“一个稀奇古怪的店，但是每个人都把它当成家”
2、事实上，这种情形在医学上被称为睡眠瘫痪症。张斌教授解释，人们进入熟睡阶段时，有个快速动眼期，除了呼吸肌及眼肌外，其他骨骼肌都处于一种低张力的状态，这可以保护我们避免因梦境中的动作而伤害到自己或枕边人。
3、正如科学家们发表在《趣味》月刊上的研究结果解释的那样，这是初级听觉皮层过度活跃，导致大脑做出听到真实声音时的反应。
4、我的爱情没有委屈!要爱就爱，要恨就恨，虚伪去死。
5、我前半生都活得像一只刺猬，因为不敢对周围人有什么温情的期待。我的童年、青少年时期充斥着冷言冷语擅长扫兴的亲人，甚至过年都找不出一个会给压岁钱的长辈。可谁不想被爱呢。
6、你说的话再难听，对于我来说无关痛痒。
7、不敢说只喜欢过你一个，但最想在一起的只有一个你。羊丟了，你数不完，只能望天花板相思。不要轻易试探朋友，不然会失望更多。只有让你恨我、我们才会有形同陌路的理由。你的微笑，慌乱了我的心跳。比起那些得不到的，更该抱紧自己拥有的。因为你喜欢海，所以我才浪。做够了小仙女，想做你的宝贝。当我有能力离开的时候，我绝对不会多逗留半秒。买车的时候记得跟人家说不要给你装喇叭，反正你都靠吼。
8、被满眼的绿色环绕着，她站在树林中沐浴着光的温度。仿佛所有的美好都停留在这一刻，尽情的享受大自然吧!
9、 今夜月明人尽望，不知秋思在谁家?
10、认为一切事物都有其目的。很多东西的确有其目的，例如凳子是让人坐的，婚姻是为了拴住彼此，但很多东西没有目的，例如大峡谷风景、飓风天气等。但是，你有时会感觉它们会保佑你，有时感觉它们要害你。寻找事物的目的，也是为了理解和控制这个世界。
11、小楼又起春风，垂枝飘拂西东，忆别离，折柳相送，信誓重重。一去几度秋冬，飞雁来去匆匆。几时业成归来，畅怀饮，再圆梦。
12、造成睡眠瘫痪症的一个原因就是在快速动眼阶段，原因不明地意识突然清醒，可此时肢体肌肉还处在睡眠中，听不到意识的指挥。
13、我爱你时，你才那么闪耀，我不爱你时，你什么都不是。
14、其实一个人没关系，当你一个人经历了所有的苦痛，回头时会发现：原来，那些走过的路，留下的脚印，都是成长的见证！所以，给自己一个拥抱吧！现在的你，一个人，很勇敢！
15、就算是姐不要了的垃圾男，也不喜欢被别人捡去。
16、享受来自大自然的珍贵馈赠，呼吸吐纳间，开启醉美自然生活。
17、 都是第一次做人，凭什么给你脸，如果什么叫自爱都不懂，那就不要怪我，不给你面子。
18、没有结局的感情，总要结束；不能拥有的人，总会忘记。人生没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈。
19、勇敢的被写成了故事，软弱的就是生活。嗯每个人的真心都值得被珍惜，愿每个单纯真诚，向往童话般美好的女孩都能勇敢写好两个人的故事。
20、我心房心室都没位置了，你是否该滚出我的视线了。
五、给自己一个紧紧的拥抱的句子
1、白天好端端的人，怎么突然就走了？其实这根源不是鬼魂作祟，而多与疾病相伴。如果仔细探寻就会发现，这些人往往本身患有严重心脑血管疾病、哮喘、呼吸暂停等基础性疾病。晚间对于他们来说是一个危险时间段！
2、你每天比我早醒又舍不得我睡不够只会发语音叫我起床；
3、广东省人民医院心理精神科主任医师张斌教授说，幻听在我们身上普遍发生，一些研究认为这是大脑听觉中枢对信号错误加工的结果。
4、最美的四月天已经过去，被五月，还会被六月、七月、八月所取代，而相互需要和被需要的爱情不会过期，也不会被取代。
5、身边空空荡荡，连个说说心里话的人都没有了，猛然回头，身后竟空无一人。
6、歌名：抱紧我好吗演唱：飞沙天舞歌词:抱紧我好吗抱紧我好吗让我轻轻哭泣无须问理由无须你的安慰和叹息抱紧我好吗让我轻轻哭泣别管鲜花在枯萎甭管那落叶坠满大地抱紧我好吗让我轻轻的哭泣只要你闭上眼睛感觉我呼吸的颤息抱紧我好吗让我轻轻的哭泣只要你宽厚的肩膀能承载我灵魂的喘息抱紧我好吗让我轻轻的哭泣不要那一瞬的感受变成一生的时间来追忆抱紧我好吗让我轻轻哭泣所有的千言万语已凝结成这轻缀的泪滴。
7、“好啦好啦，什么时候让我见见他。”朋友兴奋地打断我的话。
8、害羞，抱紧了你的酥胸会刺激他的性欲，他的JJ会马上起立，硬硬地顶向你的身体，这就是他不敢抱紧你的原因。若问他想什么？肯定是想和你做爱，你懂吗？
9、看丫头的文字，更要听丫头的声音哦
10、多少女孩在等待生命中的直树，但又有多少女孩能像湘琴一样执着勇敢。
11、是的。人只有不断追求真善美，人类才能得以延续、发展，这不仅是个人的需要，还是社会的需要，所以也可以理解成一种本能。不过，这种本能并非每个人都有，即便自己，这些本能也会被另一些不好的本能冲击。所以我们更应该与自己、与他人、与社会中那些所谓不好的本能作斗争。邪不能胜正，在人类最终毁灭前我都相信，因为相信它对我自己能毫不犹豫地执着地追求真善美有积极的意义。如果不是如此，邪真的大规模、全方位、长时期地胜了正，那世界也走到了末日。那信与不信也没什么意义了。所以一定要坚信！。收起
12、小时候家里养过一只猫和一只狗，狗总是被猫欺负，不是狗憨厚，而是斗不过猫，比如猫藏在鞋盒偷袭狗，狗只能绕着鞋盒转圈，后来狗去世了，猫没看见它去世的样子，只是没见狗回来，半年过去了，有天我故意在门口喊了声狗的名字，猫从屋里飞奔到门口左右张望，时过境迁我还记得你。
13、半夜里，起不来身被“鬼”压床……
14、少说点没把握的承诺，脸打多了会肿的。
15、深夜，本是寂静悠眠的熟睡时间，但有人却一觉不醒，或在窒息挣扎中惊醒……这让“鬼魂索命”的传言不绝于耳。
16、但斯坦福大学心理学家戴维·罗森翰的研究发现这是一种普遍现象，每10个人中，就有1个人存在习惯性幻听的情况。
17、觉得最近自己活得像只刺猬，胆小，对外界充满敌意，带着有攻击性的刺。谁肇事逃逸，留下这样的我？谁能牵着我出来，帮我找到笑靥如昔的脸。
18、活得像只刺猬扎伤了别人，疼哭了自己！值得么？淡定！告诉自己不要这样！
19、既然不可能，那就别再等。做个极端的人，不将就，不凑合。
20、现在的我，静如磐石、不痛不痒。